這次去旅行住了這間蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 真是沒選錯~
服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 14 間客房
- 鄰近海灘 小酒店
- 7 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 3 座室外網球場
- 商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
商品訊息簡述:
蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 度假訂房優惠,度假推薦,度假聖地旅館,度蜜月必選,洽公訂房,省錢旅行,省錢旅遊,背包客,訂房,訂房中心,訂房比價,訂房折扣,訂房折扣懶人包,訂房推薦,訂房達人推薦,訂房資訊
下面附上一則新聞讓大家了解時事
70％青壯族高血壓不自知，遠離高血壓7個養生之道
:
【早安健康／立達診所 梁育群 營養師】根據衛福部最新的死因統計資料顯示，十大死因以慢性病為主，而其中三項均與高血壓及其相關的心、腦血管疾病有關，由此可知，不論是高壓或其後續衍生的疾病都對國人健康帶來相當大的威脅。
高血壓沒有明顯的症狀，很容易被忽略，故又名「沉默的殺手」，過去我們經常認為高血壓是中老年人的專利，但是依據國民營養狀況變遷調查顯示，18歲以上的民眾，高血壓盛行率為24％，其中18～39歲的民眾，盛行率為4.7％，但自知率僅有34.2％，亦即18～39歲的國人中有高達七成的人不知道自己罹患高血壓，且一年內沒有量血壓的比例約近三成，顯示年輕族群對於高血壓的正確認知及定期量血壓的行為仍有待加強。
高血壓的原因
有二：原發性、續發性高血壓
原發性高血壓病患約佔所有高血壓病患的九成，發病原因不明，病患通常有家族病史，所以經常被認為與遺傳有關，另外，壓力、體重、環境、飲食、菸酒都是可能引起原發性高血壓的因素；續發性高血壓則是因為某些疾病、藥物的使用或懷孕所造成的，約不到一成的高血壓病患屬於此類。
有效防治高血壓，首先要認識何謂高血壓，
高血壓的分類
如下表：
若量測出的血壓經常超過140／90（mmHg），即可能被診斷為高血壓，若未及早診斷及適當治療，將導致高血壓的併發症如：心肌梗塞、中風、腎衰竭或眼底病變的發生率增加；若血壓量測值經常性地落在高血壓前期也不可忽略，代表血壓值已在警示階段，稍不注意，即很有可能讓自己罹患高血壓了。
對於高血壓的防治僅有正確的認識是不夠的，針對高血壓的治療，絕大多數患者都需要使用藥物來控制，無論是否用藥治療，血壓量測值經常性地落在高血壓前期或已被確診為高血壓的患者，都應搭配生活型態來控制高血壓。
改善高血壓的7個方法就在下一頁！
高血關關鍵：七大生活型態指標
透過調整生活型態改善高血壓，七大指標如下：
- 定期量血壓：18歲以上成人應每年至少量測一次血壓，有家族史的年輕人更應及早注意自己的血壓，高血壓患者亦應至少每兩、三天量測一次，定期量測血壓是幫助血壓控制與心血管疾病預防的第一步。
- 減重：維持標準體重，BMI（身體質量指數）保持在18.5～24的健康體位，男性的腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分。
- 運動：保持規律運動的習慣，一周至少三到五次、每次30分鐘的有氧運動，若不能抽出完整空閒時間運動，利用零碎時間多步行、爬樓梯、做家事，都是增加每日活動量很好的方式。
- 戒菸：戒菸好處多多，有助於預防心臟、血管疾病。
- 限制酒精：男性每日酒精攝取不超過2當量，女性每日酒精攝取不超過1當量。1酒精當量等於15公克酒精，換算成酒類：啤酒375㏄、葡萄酒120～150㏄、威士忌等烈酒30～40㏄。
- 壓力調適：壓力像雪球一樣會越滾越大，找出自己的壓力來源，並訂定紓壓計畫，適當紓解壓力以避免精神緊張。
- 飲食調整：
- 減鹽：每日鹽分攝取量小於6公克（或鈉含量小於2400毫克），減少含鈉量高的醃製及加工品攝取，多吃天然、新鮮的食物，少喝湯及少用調味醬料。
- 得舒飲食：攝取全穀類、天然蔬果、低脂乳品以提供足夠的鉀、鈣、鎂與膳食纖維，紅肉（牛、豬）改白肉（雞、魚）、適量堅果及使用不飽和脂肪酸含量豐富的植物油，以降低膽固醇與飽和脂肪酸的攝取。
高血壓是很普遍但常常被忽略的慢性病，一旦發現血壓異常，務必定期追蹤或治療，同時配合生活型態改善，把血壓控制在理想的範圍，才能預防往後心血管疾病的發生。
【延伸閱讀】
- 自律神經失調竟會導致高血壓！不吃藥降血壓這樣做
- 美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
- 高血壓病因多是肝腎失調！中醫：一張表告訴你降血壓這樣吃
作者介紹：梁育群 營養師，現職：立達診所營養師。
星巴克買一送一 別忘品嚐全新星冰樂
:
記者簡佑庭／綜合報導
統一星巴克於今（11）日以及下週一(6／25）推出好友分享日，只要活動當天上午11點到晚上8點，全品項飲料凡購買兩杯容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。星巴克今日也宣布將於6月13日推出2款期間限定口味星冰樂，別忘了利用買一送一期間與好友一同分享。
▲圖／星巴克提供
更多三立新聞網報導
蜷尾家攜手舊振南 推限量綠豆椪雪餅
荷包不哭！百元新選擇的法式口味捲餅
甜甜圈變鹹了？咖哩口味嚐鮮買2送1
ETC推新功能 手機查通行費更方便
蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 度假訂房優惠, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 度假推薦, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 度假聖地旅館, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 度蜜月必選, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 洽公訂房, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 省錢旅行, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 省錢旅遊, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 背包客, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房中心, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房比價, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房折扣, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房折扣懶人包, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房推薦, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房達人推薦, 蜜月旅行訂房普吉島悅榕莊 Spa 心靜軒 - Choeng Thale 訂房資訊
留言列表
